欢迎大家来到南阳仲景金方医院网站，今天南阳仲景金方医院小编为大家带来的是中医祛斑美食，绿豆百合汤和苹果提子茶，相信大家已经拭目以待了吧。不用急，下面小编这就给您道来。

1、绿豆百合汤

所需材料：绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱

制作方法：

1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

3.依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

功效原理：

　　绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、 B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效；赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以美容养颜。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具美白作用。

2、苹果提子茶

　　做法：用水打湿苹果，用少许盐仔细擦洗表面，切半，去核，再切薄片；黑提子干放入煲内，加水两碗，大火烧开后用中火煮10分钟；放入苹果片，接着滚3分钟即成。

　　功效：养颜祛斑、红润面色、消脂瘦身。

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